Selama ini kita sering mendengar bahwa sinar matahari sangat baik untuk kita karena mengandung vitamin D, perkataan itu terus terbang seperti perumpamaan debu yang dibawa angin dan kita hirup setiap hari hingga debu melekat di paru-paru, sebenarnya pernyataan itu tidak tepat karena sinar matahari tidak mengandung vitamin, agar lebih jelas mari kita simak pernyataan yang benar mengenai sinar matahari, menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan inggris menyatakan bahwa sinar matahari atau Ultraviolet (UV) tidak mengandung vitamin D, akan tetapi sinar UV yang terpapar kekulit akan disaring oleh kulit kita dan sinar tersebut akan merubah simpanan kolesterol dikulit menjadi vitamin D, menurut anjuran yang disebutkan para ilmuan setelah melakukan penelitian bahwa menerima paparan sinar matahari selama kurang lebih 5 menit sama artinya dengan memberikan vitamin D sebanyak 400 unit
Menurut anda waktu yang tepat untuk menerima sinar matahari apakah di pagi hari, atau di siang hari mungkin juga di soreh hari ?! yuk untuk lebih jelas mari kita simak penjelasanya di bawah ini
Sinar matahari tidak selalu sama, matahari menyinari bumi pagi, siang dan sore hari
nah apakah anda seorang ibu yang mempunyai balita, ataukah anda mempunyai orang tua atau keluarga yang sudah berusia lanjut, kira-kira tau kah anda waktu yang tepat untuk membiarkan mereka menerima paparan sinar matahari untuk kesehatan,
menurut rekomendasi dari para ilmuwan sinar matahari yang baik untuk tubuh mulai dari pukul 10 pagi hingga 3 sore, dikarnakan matahari berada di bawah horizon atau langit bagian bawah yang berbatasan dengan permukaan bumi atau laut .
Selain memiliki dampak positif sinar matahri juga memiliki dampak negati
Setelah kita mengetahui manfaat dari sinar matahari dan waktu yang tepat untuk mendapatkan paparanya, sangat penting kita untuk mengetahui juga bahwa selain memiliki fungsi yang baik untuk kesehatan sinar matahari juga memiliki dampak yang tidak baik bagi kesehatan, yang perlu anda perhatikan adalah jangan terpapar sinar matahari terlalu berlebihan karena dapat menyebabkan sel-sel tubuh menjadi rusak karna terbakar dan juga menyebabkan dehidrasi berat yang menyebabkan pingsan serta dapat menyebabkan kanker kulit.
Semoga tulisan ini dapat bermanfaat serta menambah wawasan, mohon maaf jika ada kesalahan dalam penulisan, terimakasi
Komentar
Posting Komentar